“Rocky Balboa” motivation och vilja

Alla grabbar (vissa tjejer) har nån gång tänkt att de vill vara Rocky, hörde precis en gammal Rockylåt på radion och blir riktigt sugen på att träna. Efter låten hade de lagt in ett skönt citat från en av filmerna. “It’s not about how Hard you hit, it’d about how Hard you can GET hit and still going forward”.

Så skönt!

Vad är det egentligen som ger en motivation till att prestera och komma framåt i livet? Yttre motivation, som ex en grym låt som nickar igång dig pga minnesbilder från nåt positivt du kopplar till respektive låt. Eller kanske ett bröllop du vill komma i form till. Den yttre motivationen varar oftast inte mer än 3 veckor medans den inre motivationen är för alltid-om man lyckas hitta den.
Hur hittar man den?
Det finns olika vägar, och det bästa är om man hittar sin egen. Första steget till att ex komma i bättre form är att börja träna, vilket kan kännas extremt tungt för många. För MIG kommer den inre motivationen när jag ser och känner ett resultat. Bättre oönskade, mer ork och dopaminkick samt snyggare kropp.

Har du tips på hur man kockar igång den inre motivationen?
Rocky for ever